Waar is HYROX 2025? Alle locaties en events op een rij

Waar is HYROX 2025 en welke events kun je verwachten?

HYROX is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een wereldwijd fenomeen. Van Europa tot de Verenigde Staten en verder: overal bereiden deelnemers zich voor op een intensieve dag vol intervalrunning en functionele workouts. Maar waar is HYROX 2025? In deze uitgebreide blog nemen we je mee langs de locaties van alle HYROX events van het komende jaar. We bespreken de data, het wedstrijdschema, de categorieën (van Open tot Pro, Singles tot Relay) en geven handige tips voor reis en verblijf. Of je nu met Centr x Hyrox traint of liever je eigen schema volgt: hier vind je alle info om je keuze te maken!

1. HYROX Bilbao (Spanje)

Datum: 15–16 februari 2025
Locatie: Bilbao Exhibition Centre, Barakaldo, Spanje
Waarom Bilbao? Deze stad in het noorden van Spanje combineert een moderne uitstraling met Baskische charme. Het Bilbao Exhibition Centre biedt ruime hallen, een groot voordeel tijdens de HYROX Sled Push en de looprondes.

Programma en categorieën

• Zaterdag 15 februari: Vroege start rond 09:00 uur met Doubles Men. Daarna komen achtereenvolgens HYROX Men, HYROX Women, Doubles Mixed en Pro-divisies aan bod. De Relays staan vaak later op de dag gepland.
• Zondag 16 februari: Vooral ceremonieën en eventuele extra clinics. Voor atleten die de eerste dag racen, is zondag een mooie gelegenheid om te herstellen, de stad te verkennen of te genieten van het gastronomische aanbod.

2. QREWO HYROX Katowice (Polen)

Datum: 22–23 februari 2025
Locatie: International Congress Center, Katowice, Polen
Waarom Katowice? In het hart van de Silezische regio, met uitstekende bereikbaarheid via de luchthavens van Katowice en Krakau. Deze regio staat bekend om zijn industriële karakter en bruisende cultuur.

Programma en categorieën

• Zaterdag 22 februari: Focus op individuele categorieën (HYROX Men, Women Pro) en gespecialiseerde startgolven als Doubles Men en Men Pro. Dankzij de ruime congreszalen is er voldoende ruimte voor stations zoals de HYROX Ropeof HYROX Medicine Ball.
• Zondag 23 februari: Hier komen vaak de Mixed, Women en Relay-categorieën aan bod. Kansen genoeg dus voor elk niveau.

3. HYROX Open European Championships Wenen (Oostenrijk)

Datum: 22–23 februari 2025
Locatie: Messe Wien Exhibition Congress Center, Wenen
Waarom Wenen? De stad staat bekend als een van de meest leefbare ter wereld en vormt tijdens dit weekend het epicentrum voor Europese topatleten. Een fantastische kans om te concurreren met de besten!

Programma en categorieën

• Zaterdag: Meestal startgolven voor Open Men, Open Women en Doubles. Omdat het de Europese kampioenschappen zijn, is er bijzondere aandacht voor Pro-races en mogelijk speciale Elite-heats.
• Zondag: Voortzetting van de competitierondes, waaronder de Pro Women, Pro Men en Doubles Pro. De finishtijden liggen vaak hoger door de intensievere concurrentie.

4. HYROX Rotterdam (Nederland)

Datum: 27 februari – 2 maart 2025
Locatie: Ahoy Rotterdam, Nederland
Waarom Rotterdam? De indrukwekkende Ahoy-venue biedt plek aan duizenden atleten en toeschouwers. Rotterdam staat bekend om zijn moderne architectuur en wereldhaven: de ideale achtergrond voor een grensverleggende HYROX-ervaring.

Programma en categorieën

• Donderdag 27 februari: Start om 08:00 uur met Doubles Men, later gevolgd door HYROX Men. In de loop van de dag ook Mixed-categorieën en Open Men/Women.
• Vrijdag 28 februari: Vergelijkbare opzet, maar met een wisseling van divisies (Pro Men, Pro Women). ’s Avonds sluiten Pro-categorieën vaak af rond 20:00 uur.
• Zaterdag 1 maart: Drukke dag voor de Open en Pro waves. Veel toeschouwers en een energieke sfeer. Goed moment om je HYROX Kettlebell-techniek en HYROX Sandbags-lunges te laten zien.
• Zondag 2 maart: Doubles Mixed, Women, Doubles Women en uiteindelijk Relays in de namiddag/avond. Perfect voor teams die willen knallen in de estafettevorm.

5. HYROX Karlsruhe (Duitsland)

Datum: 1–2 maart 2025
Locatie: Messe Karlsruhe, Rheinstetten
Waarom Karlsruhe? Deze Zuid-Duitse locatie heeft door het succes van vorige edities nu twee volle dagen raceplezier. Karlsruhe ligt vlak bij de Franse grens en aan de rand van het Zwarte Woud, waardoor je er ook prachtige natuur kunt ontdekken.

Programma en categorieën

• Zaterdag 1 maart: In de ochtend grote startgolven voor HYROX Men, later Pro Doubles Women en Pro Women. ’s Avonds Pro Men en Doubles Men.
• Zondag 2 maart: Doubles Mixed, Women, Doubles Women en Relays. Dankzij de tweedaagse opzet kun je ook meerdere categorieën checken of zelf meedoen aan een tweede racevorm.

6. HYROX Glasgow (Schotland)

Datum: 13–16 maart 2025
Locatie: Scottish Event Campus (SEC), Glasgow
Waarom Glasgow? Vier dagen volop actie in een stad die bekendstaat om zijn sportcultuur. Schotse gastvrijheid en een vurige fanschare beloven extra support langs de kant.

Programma en categorieën

• Donderdag t/m zondag: Verwacht dagelijkse startgolven met steeds andere divisies. Vaak worden Elite15-races hier ook uitgevochten, waardoor de top van de HYROX-wereld aanwezig is.
• Aangezien het schema nog niet definitief is, loont het om de officiële HYROX-pagina in de gaten te houden voor precieze tijden. Reken op ochtendstarts en doorlopende competitie tot eind middag of vroege avond.

7. ALL INCLUSIVE FITNESS HYROX Cologne (Duitsland)

Datum: 11–13 april 2025
Locatie: Messegelände Köln, Hal 10.1, Keulen
Waarom Keulen? De stad is gastheer van FIBO, ’s werelds grootste fitnessbeurs, en daar vindt HYROX gelijktijdig plaats. Een must voor fitnessliefhebbers die de nieuwste trends willen ontdekken én willen deelnemen aan een topevent.

Programma en categorieën

• Vrijdag 11 april: Startgolven vanaf 08:00 uur met Doubles Men, Men, Mixed. Naarmate de dag vordert, zie je ook de vrouwenkategorieën en Pro-heats langskomen.
• Zaterdag 12 april: Grootste publieksdag, met veel Pro-atleten die in de middag/avond racen. De sfeer is uitbundig omdat FIBO-bezoekers gemakkelijk langs de HYROX-zone wandelen.
• Zondag 13 april: Vervolg van Doubles Mixed, Women, Doubles Women en uiteindelijk de Relay-onderdelen. Voor veel atleten is dit het klapstuk van het weekend.

8. HYROX Warsaw (Polen)

Datum: 12–13 april 2025
Locatie: PGE Narodowy, Warschau
Waarom Warschau? De Poolse hoofdstad staat bekend om zijn dynamische sfeer en rijke geschiedenis. Bovendien vindt de allereerste HYROX-stadionrace in Europa hier plaats, wat een extra dimensie geeft aan de beleving.

Programma en categorieën

• Zaterdag 12 april: Een vol programma: HYROX Men, Women, Doubles, Pro, en Relay. Alles in een groots stadiondecor, wat zorgt voor een ongeëvenaarde ambiance.
• Zondag 13 april: Veelal de ceremonieën en eventuele side-events. Perfect om je medaille in ontvangst te nemen en daarna de stad te gaan verkennen.

9. HYROX Thialf Heerenveen (Nederland)

Datum: 9–11 mei 2025
Locatie: Thialf Heerenveen
Waarom Heerenveen? Dit is hét schaatsmekka van Nederland! Bekend van legendarische ijssnelwedstrijden, maar nu dus ook ingericht voor HYROX. De sfeer in deze iconische hal is altijd iets bijzonders.

Programma en categorieën

• Vrijdag 9 mei: Rond de middag start men vaak met Doubles Women, aansluitend Women en later op de dag Doubles Men.
• Zaterdag 10 mei: De bulk van de categorieën: Men, Pro Men, Doubles Mixed, Pro Doubles Men/Women. Veel toeschouwers en een gemoedelijke sfeer.
• Zondag 11 mei: Ochtend-starts voor Doubles Mixed, Women, Women Pro. In de namiddag komen vaak de Relay-categorieën aan bod. Meedoen in een estafetteteam is een perfecte manier om HYROX laagdrempelig te ervaren.

10. HYROX Berlin (Duitsland)

Datum: 16–18 mei 2025
Locatie: Mogelijk Berlin Tempelhof of een vergelijkbare grote evenementenlocatie
Waarom Berlijn? De Duitse hoofdstad bruist dag en nacht. Een drievoud aan race-dagen en een enorm deelnemersveld maken dit tot een van de grootste Europese HYROX-events.

Programma en categorieën

• Vrijdag 16 mei: Startgolven vanaf 08:00 uur met bijvoorbeeld Men, Doubles Men en Pro Women. In de avond vaak Pro Men en Doubles Pro.
• Zaterdag 17 mei: Open-categorieën, Mixed, Doubles Mixed, Pro Women en Pro Doubles Women. Een drukke dag met veel afwisseling in starttijden.
• Zondag 18 mei: Finale dag met Doubles Men, Women en Relay-categorieën. Afsluitende ceremonieën in de avond.

11. HYROX World Championships 2025 Chicago (Verenigde Staten)

Datum: 12–15 juni 2025
Locatie: Navy Pier, Chicago
Waarom Chicago? Dit is het absolute hoogtepunt van het HYROX-seizoen. Slechts de top 1% van alle atleten kwalificeert zich. Verwacht een spectaculair event met de Elite15, Age Group World Championships en een ongeëvenaarde sfeer.

Programma en categorieën

• Donderdag 12 juni: Registratie, t-shirt collection, EXPO en Open Gym. ’s Avonds mogelijk de officiële opening met een ‘Walk-In of Nations’ en de eerste ELITE 15-wedstrijden.
• Vrijdag 13 & Zaterdag 14 juni: Age Group-competities, Relay-finales en tussendoor verschillende clinics. De drukste dagen met continu races.
• Zondag 15 juni: Laatste races en de afsluitende ceremonie. Hier worden de wereldkampioenen gehuldigd.

Zo train je effectief voor HYROX

Bij HYROX ligt de nadruk op een gebalanceerde mix van kracht en cardio. Door bijvoorbeeld te trainen met HYROX Sled Push, HYROX Sandbags en HYROX Wall Ball Target ontwikkel je zowel kracht in het onderlichaam als uithoudingsvermogen. Voor de looponderdelen is intervaltraining ideaal: wissel korte sprints af met rustig hardlopen om je explosiviteit en weerstand te verhogen. Overweeg ook extra griptraining met een HYROX Rope of HYROX Kettlebell om je onderarmen en core te versterken.

• Progressie boeken: Voer geleidelijk de intensiteit op. Gebruik bijvoorbeeld zwaardere HYROX Bumper Plates voor je squats of lunges.
• Voeding en herstel: Eet voldoende eiwitten en hydratatie is key. Vergeet niet de rustdagen: je spieren groeien immers tijdens herstel.
• Centr x Hyrox: Dit platform biedt extra sturing in je trainingsschema, voedingstips en mentaal advies. Handig als je gestructureerd wilt toewerken naar een topevent.

Conclusie

Met zoveel locaties om uit te kiezen, is de vraag “Waar is HYROX 2025?” niet in één zin te beantwoorden. Van de sfeervolle beurshallen in Bilbao en Rotterdam tot de iconische ijshal Thialf in Heerenveen en het stadion in Warschau: er is voor ieder wat wils. Wil je echt voor de ultieme overwinning gaan, dan staat het Wereldkampioenschap in Chicago bovenaan je lijstje. Of je nu pro bent of het gewoon eens wilt proberen: HYROX 2025 belooft een onvergetelijke ervaring te worden met nieuwe uitdagingen, intense competitie en een geweldige community. Zet ‘m in je agenda, kies je locatie en begin alvast met trainen voor die onvergetelijke finish!