Terug

  • 30 dagen bedenktijd. Wij halen het product gratis bij u op.
  • Altijd goed advies
  • Meer dan 1.200 producten online

Zitten is het nieuwe roken

  • Blog categorie: Fitness als inkomstenbron
  • Door David Danis
  • 11 / 04 / 2019 0
Zitten is het nieuwe roken

Enkel bij mensen zie je een dubbel curve in de ruggenwervel. Het duurden eeuwen vooraleer we deze curve hadden ontwikkeld. Met als gevolg dat we rechtop kunnen lopen.
In de laatste eeuw zijn we niet goed bezig. Teveel zitten zorgt voor heel wat rugklachten.

Gemiddeld zitten we met zijn allen 9,5 uur per dag. Veel te lang! Zeker als we dit een lange tijd achter elkaar doen. Studies tonen aan dat hoe meer je je dag al zittend doorbrengt, des te meer kans heb je om vroeger te sterven. Koppel dit aan zwaarlijvigheid en je hebt een dodelijke combinatie.

De Amerikaan Marc Hamilton vertelde in 2007 dat zittend werk uitoefenen voor de gezondheid een even grote risicofactor is als roken. 

Beweging is essentieel voor ieder van ons. Heel wat werknemers krijgen een bureaujob toegewezen waar je bijna uitsluitend je dag al zittend doorbrengt. Het is een erg belangrijk onderwerp om aan te kaarten op de werkvloer.

Je kan al enkele eenvoudige en onmiddellijk toepasbare trucs toepassen om wat meer te bewegen op je werk:

  1. Stap naar je collega's toe als je hen iets wilt vragen.
  2. Neem je middagpauze weg van de bureau.
  3. Wissel tijdens de werkdag van werkplek.
  4. Maak een wandeling tijdens je middagpauze.
  5. Neem de trap in plaats van de lift.

De dag van vandaag maken bedrijven steeds meer budget vrij voor beweging op het werk.
Van aangepaste bureaustoelen tot een ontspanningsruimte.

Bedrijfsfitness zit in de lift en de mogelijkheden zijn eindeloos.
Er zijn heel wat voordelen aan fitnessen op de werkvloer. Zo kan het helpen een burn-out te voorkomen.

Lees jij graag enkele studies na?
Hier vind je de links:

Vergelijk producten Verwijder alle producten

You can compare a maximum of 3 products

Hide compare box
NRG fitness BV 9.5 / 10 - 67 Reviews @ Kiyoh
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »