Advies op maat
Altijd snel geleverd
Gratis retourneren
Thuiswinkel WaarborgKlantenservice
0
0
Advies op maat
Altijd snel geleverd
Gratis retourneren

Door David Danis, 11 april 2019

Zitten is het nieuwe roken

Gemiddeld zitten we met zijn allen 9,5 uur per dag. Veel te lang! Zeker als we dit een lange tijd achter elkaar doen. Studies tonen aan dat hoe meer je je dag al zittend doorbrengt, des te meer kans heb je om vroeger te sterven. Koppel dit aan zwaarlijvigheid en je hebt een dodelijke combinatie.

De Amerikaan Marc Hamilton vertelde in 2007 dat zittend werk uitoefenen voor de gezondheid een even grote risicofactor is als roken. 

Beweging is essentieel voor ieder van ons. Heel wat werknemers krijgen een bureaujob toegewezen waar je bijna uitsluitend je dag al zittend doorbrengt. Het is een erg belangrijk onderwerp om aan te kaarten op de werkvloer.

Je kan al enkele eenvoudige en onmiddellijk toepasbare trucs toepassen om wat meer te bewegen op je werk:

  1. Stap naar je collega's toe als je hen iets wilt vragen.
  2. Neem je middagpauze weg van de bureau.
  3. Wissel tijdens de werkdag van werkplek.
  4. Maak een wandeling tijdens je middagpauze.
  5. Neem de trap in plaats van de lift.

De dag van vandaag maken bedrijven steeds meer budget vrij voor beweging op het werk.
Van aangepaste bureaustoelen tot een ontspanningsruimte.

Bedrijfsfitness zit in de lift en de mogelijkheden zijn eindeloos.
Er zijn heel wat voordelen aan fitnessen op de werkvloer. Zo kan het helpen een burn-out te voorkomen.

Lees jij graag enkele studies na?
Hier vind je de links:

Laat een opmerking achter

* Verplichte velden
Vergelijk 0

Voeg nog een product toe (max. 5)

Start vergelijking

Wij gebruiken cookies voor gepersonaliseerde advertenties. Op deze manier verbeteren wij onze website. Is dat akkoord? JaNeeMeer over cookies »