Verstel het gewicht van deze dumbbells

Het voordeel van een verstelbare dumbbell is dat je eigenlijk meerdere dumbbells in één koopt. In plaats van een heel rek vol met verschillende gewichten verander je eenvoudig het gewicht op de dumbbell zelf. Sommige dumbbells werken met een aparte draaischroef waarbij je zelf halterschijven vast zet.

Denk aan bijvoorbeeld de:

Hammer Dumbbell Set Zwart 30kg (2x 15kg)

Andere hebben dit mechanisme in zijn geheel ingebouwd waardoor je alleen maar aan een knop hoeft te draaien om het gewicht te selecteren. 

Denk aan bijvoorbeeld de:

Bowflex™ SelectTech™ 552i - Verstelbare dumbbells - 24 kg - Paar

Krachttraining in je eigen huis met dumbbells

Dumbbells zijn de ideale hulpmiddelen om thuis te trainen. Ze nemen niet veel ruimte in beslag en je kunt eindeloos veel oefeningen doen. Denk aan biceps curls, dumbbell presses en verschillende roei oefeningen. Als wij advies mogen geven voor een fitnessruimte thuis dan adviseren wij om altijd te beginnen met een goede set dumbbells.

Behalve verstelbare dumbbells zijn er ook vaste dumbbells verkrijgbaar zoals je deze gewend bent in de sportschool. Deze vind je hier:

https://www.nrgfitness.nl/krachttraining/dumbbells/

Als je genoeg ruimte hebt voor een complete homegym om alle oefeningen uit te voeren kun je hier het overzicht van homegyms vinden:

https://www.nrgfitness.nl/krachttraining/krachtstation/