Optrekstang

Met een optrekstang train je het bovenlichaam op een efficiënte manier met je eigen lichaamsgewicht. Bekijk voor de start van je training hoeveel herhalingen van de oefening mogelijk zijn voor je. Start bijvoorbeeld met de pull-up, toes-to-bar en de dips. Kijk hieronder voor de verschillende optrekstangen die we bij NRG Fitness BV verkopen.

Wat zijn de mogelijkheden als je een optrekstang gaat kopen?

De chin-up is bijvoorbeeld een van de meest effectieve oefeningen voor een goed ontwikkelde rug. Deze oefening met je eigen lichaamsgewicht is alleen goed uit te voeren met het juiste materiaal. Voer de oefeningen uit in een power rack of in je eigen krachtstation. Een andere optie die minder ruimte in beslag neemt, is dus het ophangen van een optrekstang.

Waar moet je op letten bij de aanschaf van een optrekstang?

De optrekstangen die wij verkopen in onze online shop hebben verschillende opties. Kijk naar de verschillende grepen zodat je variatie kunt aanbrengen in je pull-ups. Immers spreek je met een smallere grip heel andere spieren aan in je rug dan bij een bredere grip. Daarbij is het aan te raden om een brede optrekstang te kopen als je langer bent dan 190 cm. Sommige optrekstrangen worden geleverd inclusief muurankers, echter is dit niet de belangrijkste voorwaarde om een optrekstang te kopen. Afhankelijk van het type muur waar je het hulpmiddel wilt hangen, schaf je een muuranker voor een paar euro aan bij je lokale bouwmarkt.

Vraag advies aan de gespecialiseerde medewerkers

Heb je advies nodig over de aankoop van een optrekstang of de geschikte ophangwijze? Twijfel niet en stuur ons een berichtje of bel ons even. We voorzien je graag van deskundig advies! Kun je jezelf bijvoorbeeld nog niet optrekken? Maak je oefeningen dan makkelijker met een weerstandsband. Deze maak je eenvoudig vast aan de chin-up bar. Plaats de band onder je voeten zodat je niet je gehele lichaamsgewicht omhoog hoeft te trekken.