9,1
Fitnessapparatuur
Krachttraining
Vechtsportartikelen
Accessoires
Tafeltennis 
Darten
Wellness
Onderdelen
OpruimingHIIT Cardio Fitness Trainers
Een HIIT trainer staat voor een High Intensity Interval Trainer. Deze specifieke fitnessapparaten stellen jou als gebruiker in staat om korte, efficiënte trainingen uit te voeren. In deze trainingen wissel je intensieve fases af met rustigere fases. In een intensieve fase werk je bijvoorbeeld 40 seconden met een zwaardere weerstand en/of hoger aantal herhalingen. Dit wissel je dan af met een periode van bijvoorbeeld 60 seconden waarin je actief herstelt. Denk aan een lage(re) weerstand en/of een lager aantal herhalingen. Dit zorgt ervoor dat je hartslag weer daalt naar een lagere hartslagzone. Zodra je wat vaker op deze manier traint zul je merken dat je hartslag steeds sneller daalt en je conditie flink verbetert.
Verbrand 2.5x zoveel calorieën dan met reguliere cardio training
Een onafhankelijke studie heeft een training op bijvoorbeeld de Bowflex Max Trainer, een typisch HIIT fitnessapparaat, vergeleken met een vergelijkbare training op een loopband, stepper en crosstrainer met dezelfde intensiteit. Aan het einde van de training bleek dat gebruikers op de Max tot meer dan 2.5 x zoveel kcal per minuut verbrandden. Er waren zelfs gebruikers die maar liefst >600 kcal verbrandden in slechts 30 minuten. Dat is pas een MAX verbranding van kcal!
De HIIT trainers zijn ideaal te combineren met een goede hartslagmeter. Op deze manier monitor je accuraat je hartslag en dus je mate van herstel. Mocht je liever op een normale manier je conditie verbeteren dan kan dat uiteraard ook. Onze brede selectie aan hometrainers en crosstrainers volstaan dan zeker.
- Gratis verzending vanaf €40
- 30 jaar expertise
- Achteraf betalen
Meer informatie
Een HIIT trainer staat voor een High Intensity Interval Trainer. Deze specifieke fitnessapparaten stellen jou als gebruiker in staat om korte, efficiënte trainingen uit te voeren. In deze trainingen wissel je intensieve fases af met rustigere fases. In een intensieve fase werk je bijvoorbeeld 40 seconden met een zwaardere weerstand en/of hoger aantal herhalingen. Dit wissel je dan af met een periode van bijvoorbeeld 60 seconden waarin je actief herstelt. Denk aan een lage(re) weerstand en/of een lager aantal herhalingen. Dit zorgt ervoor dat je hartslag weer daalt naar een lagere hartslagzone. Zodra je wat vaker op deze manier traint zul je merken dat je hartslag steeds sneller daalt en je conditie flink verbetert.
Verbrand 2.5x zoveel calorieën dan met reguliere cardio training
Een onafhankelijke studie heeft een training op bijvoorbeeld de Bowflex Max Trainer, een typisch HIIT fitnessapparaat, vergeleken met een vergelijkbare training op een loopband, stepper en crosstrainer met dezelfde intensiteit. Aan het einde van de training bleek dat gebruikers op de Max tot meer dan 2.5 x zoveel kcal per minuut verbrandden. Er waren zelfs gebruikers die maar liefst >600 kcal verbrandden in slechts 30 minuten. Dat is pas een MAX verbranding van kcal!
De HIIT trainers zijn ideaal te combineren met een goede hartslagmeter. Op deze manier monitor je accuraat je hartslag en dus je mate van herstel. Mocht je liever op een normale manier je conditie verbeteren dan kan dat uiteraard ook. Onze brede selectie aan hometrainers en crosstrainers volstaan dan zeker.
